Najbolji rezultati uz PTS sistem – treniraj sa planom u Bijeljini

Želiš da ojačaš, poboljšaš kondiciju, radiš na gubitku viška kilograma ili se vratiš redovnom treningu? Prvi korak je da pronađeš način rada koji razumiješ i koji možeš održavati. U PTS-u u Bijeljini tome pristupamo kroz organizovane treninge, vođenje trenera i izbor programa prema tvom cilju i trenutnoj spremnosti.

Kada govorimo o najboljim rezultatima uz PTS sistem, govorimo o tome da izvučeš najbolje iz svojih mogućnosti. Tvoj početak, tempo napretka i raspored su individualni. Zato je važno da imaš jasno usmjerenje i podršku tokom rada.

Šta je PTS sistem?

Personal Training System povezuje planiranje treninga, objašnjenje vježbi, prilagođavanje zahtjevnosti i redovan rad. Cilj je da na trening dođeš sa jasnom predstavom šta radiš i zbog čega.

U praksi to znači da imaš pripremljen trening, trenera koji te usmjerava i organizovan termin. Manje vremena provodiš razmišljajući koju vježbu da izabereš, a više pažnje posvećuješ izvođenju i zadatku pred sobom.

Jasan plan rada umjesto lutanja

Ako svaki put krećeš od pitanja „šta danas da treniram“, teško je uspostaviti rutinu. U PTS-u trening ima strukturu: zagrijavanje, glavni dio i završetak rada. Trener objašnjava vježbe i daje uputstva tokom treninga.

Organizovan rad olakšava da se posvetiš sebi i iskoristiš vrijeme koje si odvojio za trening. Znaš šta slijedi i imaš kome da postaviš pitanje kada ti nešto nije jasno.

Izaberi oblik treninga koji ti odgovara

PTS nudi različite oblike rada kako bi mogao da pronađeš program koji odgovara tvom iskustvu, cilju i načinu života.

• Grupni treninzi – organizovan rad uz vođenje trenera, zajednički ritam i energiju ekipe.
• Individualizovani treninzi – rad u maloj grupi do šest ljudi, uz individualni plan i nadzor trenera.
• Personalni treninzi – individualni rad sa trenerom i pažnja posvećena tvom treningu.

Ako voliš dinamiku grupe, pogledaj kako izgledaju grupni treninzi u PTS-u. Ako želiš rad po svom planu u manjoj grupi, upoznaj individualizovane treninge u Bijeljini.

Trening prilagođen tvojoj trenutnoj spremnosti

Početnik i iskusan rekreativac dolaze sa različitim iskustvom i mogućnostima. Razgovor sa trenerom pomaže da izaberemo odgovarajući oblik rada, a zahtjevnost vježbi i opterećenje prilagodimo trenutnom nivou.

Ako se vraćaš poslije pauze, krećemo postepeno. Ako već treniraš, razgovaramo o tome šta želiš da unaprijediš. Važno je da razumiješ zadatak i da imaš prostor da naučiš pravilno izvođenje.

Veliki izbor termina za kontinuitet

Dobar plan treba da se uklopi uz posao, porodicu i druge obaveze. Veliki izbor termina u PTS-u pomaže ti da pronađeš raspored kojem možeš redovno da se vraćaš.

Prije upisa provjeri aktuelni raspored i slobodna mjesta sa našim timom. Biraj termine koje možeš održavati i tokom zauzetih sedmica. Tako trening dobija svoje mjesto u tvom danu.

Šta za tebe predstavlja rezultat?

Nekome je cilj manja tjelesna masa, nekome više snage, a nekome povratak navici treninga. Na početku razgovaramo o tome šta želiš da postigneš kako bismo imali jasan pravac rada.

Rezultati se razlikuju i zavise od početnog stanja, redovnosti, ishrane, oporavka i drugih okolnosti. Zato ne obećavamo isti ishod ili rok svima. Kroz razgovor sa trenerom procjenjuješ kako ti program odgovara i šta treba prilagoditi.

Počni svoj PTS sistem u Bijeljini

Ne moraš unaprijed znati sve vježbe niti imati savršeno organizovanu sedmicu. Za početak nam reci kakvo iskustvo imaš, šta želiš da postigneš i kada možeš dolaziti. Pomoći ćemo ti da izabereš program i provjeriš slobodne termine.

PTS – Personal Training Studio
Stefana Dečanskog 121, Bijeljina
Telefon: 066 642 183

Jasan plan. Podrška trenera. Tvoj kontinuitet. To je osnova PTS sistema.