PTS Gym iznutra: šta sve imamo na raspolaganju

Mi smo PTS Gym u Bijeljini, i često nam ljudi koji nikad nisu bili u prostoru postavljaju isto pitanje — šta tačno imamo i da li je dovoljno za njihov cilj, bilo da je riječ o gubitku kilograma, snazi ili opštoj kondiciji.

Prostor za trening snage

Glavni dio sale je opremljen za rad sa slobodnim utezima — šipke, bučice u različitim rasponima težina, stalci za čučanj i benč, kao i prostor za mrtvo dizanje odvojen od ostatka sale kako korisnici ne bi morali čekati jedni na druge. Raspored opreme je namjerno otvoren, ne guramo previše sprava na mali prostor samo da bi sala izgledala punije.

Pored slobodnih utega, imamo i sprave za vođene pokrete koje su korisne kod učenja tehnike ili kod povratka treningu nakon pauze, kada je korisno imati kontrolisaniju putanju pokreta prije rada sa slobodnim utezima.

Prostor za kardio i grupne formate

Kardio zona je odvojena od zone za snagu kako bi se smanjila gužva u terminima kad su grupni treninzi u toku. Tu se nalaze trake za trčanje, bicikli i sprave za veslanje, dovoljno da grupa od desetak ljudi može raditi paralelno bez čekanja na opremu.

Za grupne formate treninga imamo poseban dio sale s prostorom za funkcionalne vježbe — rad s vlastitom težinom tijela, elastičnim gumama i manjim spravama koje se brzo mijenjaju između vježbi, što je ključno kad trening ima više stanica u kratkom vremenu.

Svlačionice i prateći prostor

Svlačionice su odvojene za muškarce i žene, s dovoljno ormarića da niko ne mora nositi stvari sa sobom tokom treninga. Tu je i manji prostor za odmor poslije treninga, gdje korisnici mogu sjesti na par minuta prije nego krenu dalje, što je posebno korisno ljudima koji dolaze na trening prije ili poslije posla.

Kako prostor izgleda u terminima najvećeg broja ljudi

U terminima poslije 17h sala je najpopunjenija, pa raspored opreme i zoniranje postoje baš zbog tih sati — da se izbjegne da svi čekaju na istu spravu u isto vrijeme. Ako nekome gužva smeta, jutarnji i raniji popodnevni termini su mirniji, i to je informacija koju redovno dajemo novim članovima prilikom prvog dolaska.

Oprema se redovno pregleda i servisira, a dio koji se habotroši — rukohvati, trake, sjedišta na spravama — mijenjamo prije nego što postane primjetno oštećen, ne tek kad neko prijavi kvar. Čistoća sale je takođe dio svakodnevnog rada, ne samo generalnog čišćenja jednom sedmično, jer je to prostor u kojem ljudi provode vrijeme svaki dan.

Novim članovima prilikom prvog dolaska pokazujemo gdje su dezinfekciona sredstva i očekujemo da se oprema obriše poslije korištenja — to je mala navika koja na duže staze čuva kvalitet opreme za sve.

Da li se oprema dopunjava i mijenja

Raspored i izbor opreme nije fiksiran jednom zauvijek — pratimo koje sprave su stalno zauzete a koje rjeđe korištene, i prema tome planiramo dopune. Ako primijetimo da grupa korisnika redovno traži nešto što trenutno nemamo, to je informacija koju uzimamo u obzir kod sljedeće nabavke, ne ignorišemo je samo zato što trenutni raspored "funkcioniše".

Prvi dolazak uključuje kratak obilazak prostora — gdje su svlačionice, gdje je koja zona, kako se koristi oprema koja novom članu nije poznata. Ovo nije formalnost, cilj je da se novi član od prvog dana osjeća sigurno u prostoru, umjesto da sam pogađa gdje je šta ili čeka da nekog pita svaki put kad mu nešto zatreba, bez obzira da li dolazi sam ili s prijateljem na prvi trening.

Za one koji dolaze prvi put u teretanu ikada, taj obilazak traje malo duže i uključuje osnovno objašnjenje kako se koristi oprema za trening snage, kako bismo izbjegli da se korisnik osjeća izgubljeno čim stane pored prve sprave.

Ponuda i kontakt · Blog